Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1698 kcal
|
Fett: 153,61g | Prot: 64,85g | Kolh.: 12,25g.
Frukost: Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сливочное Масло, Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Семга, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Рыбный Бульон. Middag: Сало, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Арахис, Арахис, Белый Город Сливки 33%, Viola Плавленный Сыр СЛИВОЧНЫЙ, Jarrow Formulas Масло МСТ. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusalka-78 's vikthistorik
|