Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
550 kcal
|
Fett: 25,76g | Prot: 32,36g | Kolh.: 58,45g.
Frukost: Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RizkitaSalsabilla 's vikthistorik
|