Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 54,25g | Kolh.: 172,08g.
Frukost: Maitokahvi, Pirkka Kaurapuuro. Lunch: Valio Salaneuvos 17%, Fazer Real Ruisleipä, Maitokahvi. Middag: Maitokahvi, Elonen Banoffee Pitko, Rainbow Broileripasta, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Porkkanat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|