Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
61,3 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
1688 kcal
|
Fett: 59,98g | Prot: 75,73g | Kolh.: 144,93g.
Frukost: Магнит Банан, Каждый День Рикотта Сыр, Каждый День Лаваш, Кофе (Эспрессо), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: ЭГО Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо, Барс Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Оливковое Масло, ЭГО Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Капуста Тушеная без Масла, Куриная печень. Snacks/Annat: Бегемот Рулет Лакомка, Ром (Капитан Морган). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xohu pohudet 's vikthistorik
|