|
semua karena bakso berlemak 🤣🤣
|
53,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
441 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 21,27g | Kolh.: 42,67g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng. Middag: HiLo Chocolate Banana. Snacks/Annat: Rasa Lokal Sambal Matah Keripik Talas. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
INTANPUTRIPSANI 's vikthistorik
|