|
Кто ест на 2000-2100 ккал, какое бжу у вас обычно выходит? У меня в среднем 100-120 белки, 60-80 жиры, и около 200 углеводы
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
2506 kcal
|
Fett: 105,92g | Prot: 76,35g | Kolh.: 274,98g.
Frukost: Конти Конфеты Mone, Яшкино Ирис Нота Бум, Ашан Сухари из Хлеба, МКС Молоко 3,2%, Хурма. Lunch: Сливочный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Шоколадница Торт, Перекресток Сельдь под Шубой, 4 Сезона Плов с Бараниной, Свекла с Чесноком и Майонезом, SPAR Скумбрия Жареная. Snacks/Annat: Мандарины, Оладьи из Икры Толстолобика. mer...
|
|