Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 65,29g | Kolh.: 67,19g.
Frukost: Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Green Ray Зеленый Горошек, Chiaru Семена Чиа, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Лента Сыр Адыгейский, Магнит Помидоры Черри, Green Ray Зеленый Горошек, Котлеты из Куриной Грудки, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями, Щавель, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Руккола, Зеленый Листовой Салат. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Bastu - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|