Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
578 kcal
|
Fett: 14,38g | Prot: 63,84g | Kolh.: 46,15g.
Frukost: Творожники (Творог, Яйцо, Молоко, Овсян.Хлоп/Мука), Кофе с Молоком, Мандарины. Lunch: Минтай. Middag: Манты. Snacks/Annat: Квас, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|