Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
1509 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 85,51g | Kolh.: 135,31g.
Lunch: Pretzel Slims, homemade chicken salad sandwich. Middag: Steamed Vegetables, Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Turkey Chili. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
AM Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
|
|