Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1801 kcal
|
Fett: 65,62g | Prot: 109,33g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro), Atlhetica Whey Protein. Lunch: Óleo de Soja, Dafruta Suco de Maracujá, Batata Inglesa Cozida, Lagosta, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Óleo de Soja, Cuscuz (Cozido), Vapza Carne Seca, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Copacol Coração de Frango, Farofa. Snacks/Annat: Brownie, Café com Açúcar, Itambé Leite Condensado, São Braz Açaí Puro, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau, Abacaxi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|