Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
2006 kcal
|
Fett: 94,60g | Prot: 80,55g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Tomates Rojos, Hacendado Queso Emmental, Infusiones, Zumo de Naranja Natural, Pan Integral. Lunch: Colines, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Sardinas. Middag: Alhambra Cerveza, Granos Secos de Semillas de Girasol. Snacks/Annat: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Mercadona Mezcla de Semillas , Manzanas Fuji, Multicentrum Multivitaminico, Plátano, Café con Leche. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|