Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
99,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
668 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 54,30g | Kolh.: 50,04g.
Frukost: Activia Liquido Zero. Lunch: Couve-Flor, Brócolos, Peixe, Café Expresso. Middag: Banana, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Pingo Doce Cogumelos Laminados. Snacks/Annat: A Vaca que ri Queijo Fundido, Nozes de Nogueira, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|