Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
103,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
5194 kcal
|
Fett: 141,98g | Prot: 128,61g | Kolh.: 637,44g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse, Milbona Körniger Frischkäse Light, Dinkelbrot, Kaffee. Lunch: Chef Select To Go Salat Bulgur-Zucchini mit Joghurt-Dressing. Middag: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Annat: Bier, Lorenz Erdnussflips, Haribo Colorado, Pizza Selbstgemacht, Dinkelbrot, Rocher Rocher, Schöller Kaktus, Mucci Santo-Box, Dinkelbrot, Mandarine, Kinder Riegel (21g), Haribo Phantasia. mer...
|
|
3952 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mensch, Big-Bert, Du steuerst ja mit großen Schritten auf den UHU zu! Toll!! 👏👏👏
Magst Du bei mir bei den Pandas noch Deine Punkte für Sonntag eintragen? 🐼🙂
19 nov 18 av medlem: leezah79
|
19 nov 18 av medlem: big-bert
|
19 nov 18 av medlem: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|