Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
733 kcal
|
Fett: 18,55g | Prot: 74,48g | Kolh.: 70,64g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Tahu, Tempe, Ikan Tongkol, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Middag: Pepaya, Ikan Panggang, Cumi-cumi. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayunoviantip 's vikthistorik
|