Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 39,73g | Prot: 190,02g | Kolh.: 110,80g.
Frukost: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ашан Айва, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Пирог Заливной с Капустой Машкин, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|