Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1520 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 118,38g | Kolh.: 186,97g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сахарный Песок. Lunch: Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловая Каша. Middag: Куриная Грудка на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Uni Dan Хрен Столовый, Увелка Гречка в Пакетиках. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Сосновских Андрей 's vikthistorik
|