Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
3071 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 53,71g | Kolh.: 362,77g.
Frukost: На здоровье Подушечки, Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Мегамарт Котлета Куриная Паровая, Самбери Брокколи в Кляре. Middag: Салат Цезарь с Семгой, Burn Энергетик, Водка. Snacks/Annat: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 11 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|