Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
627 kcal
|
Fett: 21,08g | Prot: 93,78g | Kolh.: 9,92g.
Frukost: Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|