|
Veel gesport gister...
|
87,4 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2012:
|
2028 kcal
|
Fett: 84,78g | Prot: 98,09g | Kolh.: 222,83g.
Frukost: Cambridge Chocolate Flavour Chewy Bar. Lunch: Porridge Appel Kaneel, Muesli Reep, Kaas, Noten, Boterham met Ham en Boter. Middag: Yogurt, Aardappels, Vegetarische Hamburger, Rode bieten, Rode kool. Snacks/Annat: Hazelnoten, Chocolade Puur, Tussendoortje Muesli Chocolade, Koffie. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|