Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
825 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 45,93g | Kolh.: 71,55g.
Frukost: Quillayes Queso Fresco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral de Centeno. Lunch: Pad Thai Camarones. Snacks/Annat: Marco Polo Maní sin Sal, Palta, Pan Francés (con 2% Menos de Grasa). mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Stavgång - 13 minuter, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|