|
Голод.окно 20.20-14.30 (18ч10м)
Отбой в 2.30, подъём в 8.30 (6ч)
|
91,9 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 115,16g | Prot: 43,29g | Kolh.: 13,13g.
Lunch: Избенка Масло Топленое "Гхи", Каждый День Сливки 20%, Якобс Кофе Растворимый, Добрый Гном Кунжут, Icestar Шпинат Резаный Быстрозамороженный, Избенка Масло Топленое "Гхи", Яйцо Куриное. Middag: Грецкие Орехи, Цветная Капуста, Избенка Масло Топленое "Гхи", Ашан Куриное Филе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|