Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
498 kcal
|
Fett: 20,94g | Prot: 52,31g | Kolh.: 25,62g.
Frukost: Amendoim, Black Skull Protein 7 Blend, Veneza Ricota Fresca, Yoki Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|