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Bad mood...enfim desde a semana passada com dois cheat days pensei ter controlado a "coisa"...mas a verdade é que nunca mais consegui fazer um dia completo sem asneiras e sem ansiedade...e isto.não anda famoso...a balança anda estúpida...eu ando parva...e por aqui isto não anda bem...Normalmente é que aqui que chuto o balde e desculpem a expressão "cago para isto tudo". Enfim...hoje foi o meu dia de desbafar...Daqui a pouco isto passa...i hope so!
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
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2127 kcal
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Fett: 92,21g | Prot: 162,51g | Kolh.: 140,64g.
Frukost: Nescafé Galão Original, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Azeite, Ovo Mexido, Alpen Fest (Lidl) Rolinho de Quejo Fresco com Pimenta, Père Michel Queijo, Pingo Doce Pão 8 Cereais. Lunch: Tomates, Pimentos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Alho, Manteiga, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Peixe-Espada. Snacks/Annat: Biona Organic Manteiga de Caju, Açúcar, Pingo Doce Leite Meio Gordo. mer...
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 Kommentarer
Respirar fundo e seguir em frente, vá! Calma, paciência e a coisa vai ao sítio 🌻😘
15 nov 18 av medlem: ACCTS
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Eu ajudo a contar. 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10...... Restart !! 💗
15 nov 18 av medlem: Sara gmr
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Ha dias assim, mas nao se pode desistir. Força.
Quantas vezes me deu vonade de desistir... a minha arma secreta......... vejo fotos antigas (+26Kg), a mim ajuda-me muito.
Força
15 nov 18 av medlem: Lisasinha
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15 nov 18 av medlem: susanabsb
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João essa eu não conhecia 😄 Mas vá encarando a "coisa" na realidade tou melhor que esse sr da anedota...eu em dois meses perdi 13kg...acho que estou é a ser exigente demais comigo mesma em vez de ver o lado positivo.
15 nov 18 av medlem: susanabsb
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Lisinha obrigada pelas palavras mas infelizmente isso não resulta comigo...eu já perdi e ganhei 30 e 40kg varias vezes...achei sempre que não voltaria a ganhar e dizia que não queria voltar ao mesmo mas nunca adiantou...ha 4 anos atras pesava menos 40kg do que agora!
15 nov 18 av medlem: susanabsb
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15 nov 18 av medlem: susanabsb
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Allez Susana,desistir é para os fracos (houve alturas em que fui muito fraquinha😂)força nisso que as coisas vão melhorar 😘
15 nov 18 av medlem: emijor
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calma Susana! está feito, já era! agora é focar de novo e vamos lá com a garra que já lhe é habitual. nós sabemos que é capaz! 😘
15 nov 18 av medlem: paula queiros
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Esquece o que fizeste, dia novo mente nova, foca no teu objectivo, duas cheat meal devem ter-te os famosos picos glicémicos que te trazem estas "vontades" força
15 nov 18 av medlem: Bá Bo
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Obrigada mesmo pelas vossas palavras. Devagarinho espero que isto volte aos eixos. 😊😘
16 nov 18 av medlem: susanabsb
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Susanabsb temos q encarar a comida de maneira diferente.
Não faço dieta, simplesmente escolhi um outro estilo de vida com uma alimentação diferente do comum mortal 😆
Seja como for, desejo-lhe mta força.
Como se diz no meu grupo (Paleo Descomplicado) temos q ser mais fortes do q a nossa melhor desculpa 😉
16 nov 18 av medlem: Lisasinha
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susanabsb 's vikthistorik
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