Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1797 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 98,91g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: AH Chocolate Chip Cookie, AH Witte Bolletjes met Sesam, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk, Agave Siroop. Lunch: Roerei, AH Maaltijdsalade Kip Caesar, DubbelDrank Mango & Guanabana, Volkoren Brood. Middag: Gebakken Aardappelen, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Brand Pilsener. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|