|
Тут у меня возник вопросик небольшой, подскажите я понимаю, что если есть фрукты и укладываться в норму по калориям, то все будет снижаться, но что делать с сахаром? У меня за день в среднем 60 грамм получаеться. Есть в этом опасность?
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 62,51g | Kolh.: 158,31g.
Frukost: Красное Яблоко, Мандарины, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Green Ray Горошек Консервированный, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Кефир 1%, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон, Лайм, Магнит Банан, Легкий Крем, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Останкино Сосиски Филейные. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс, Мандарины, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|