Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
3825 kcal
|
Fett: 99,50g | Prot: 214,76g | Kolh.: 508,80g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, TST Nutrition High Protein Bar, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Uovo, TST Nutrition Omega 3, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturaplan Riso, Petto di Pollo, Carne, Zucca. Middag: Broccoli, Carne Magra, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude. Snacks/Annat: TST Nutrition Cacao Magro, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 70%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|