Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
60,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1512 kcal
|
Fett: 54,25g | Prot: 46,84g | Kolh.: 205,81g.
Frukost: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Clémentines, Tamara Confiture Extra Framboise, Bio Village Galettes de Riz Complet, Poulain Chocolat Noir Extra, Carrefour Lait Demi Écrémé, Swing Blé Soufflé au Miel. Lunch: Auchan Yaourt Nature Sucré , Saucisse de Porc Fraîche, Kouign Amann, Monoprix Galettes de Blé Noir, McCain Frites Surgelées . Middag: Carrefour Discount Galettes Bretonnes, Milka Chocolat Caramel, Blanc de Dinde, Beurre, Haricots Verts, Pain Blanc, Gerblé Biscuit Pavot Citron, Andros Compote Pomme Nature, Poulain Chocolat Noir Extra. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 24 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louli1603 's vikthistorik
|