Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
2067 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 101,99g | Kolh.: 269,88g.
Frukost: Ого Кунжут, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Арахис, Кукурузная Каша Вязкая, Вареное Яйцо, Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. Lunch: Помидоры, Картофель Тушеный с Говядиной, Мёд. Middag: Fish House Мидии в Рассоле, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Сухари Молочные, Простоквашино Творог 2%, Кабачки Тушеные, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шарлиз Пастила Ванильная, Булгур Вареный без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Шарлиз Нуга с Арахисом. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|