|
Странное утро ;( вчера поздно легла спать, снилась всякая ерунда, как итог утро не радостное какое то. А во сколько вы ложитесь спать?
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 83,96g | Prot: 85,31g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Азбука Вкуса Ананас Резаный, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каждый День Тыквенные Семечки, Помидоры, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Алексеевское Сгущенное Молоко , Мусс, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Крабовый. Middag: Братья Караваевы Панна Котта с Ягодами, Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Мегамарт Котлета Куриная Паровая. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
я в 11-12 ложусь, и в 5 встаю
14 nov 18 av medlem: freespace
|
Кааак? Как ты себя поднимаешь? Я последний месяц в 22 уже в отрубе, но встану адекватно в 7, если раньше, то скрипя зубами и ненавидя мир
14 nov 18 av medlem: xset1
|
около 12 ночи ложусь, в 7 встаю. Так 5-6 дней в неделю. Один день сплю до упора, пока всё не заболит😅
14 nov 18 av medlem: malva_suicide
|
В 11 ложусь и в 5 встаю в будни, в выходные встаю в 8-8.30)
14 nov 18 av medlem: Янина18
|
Бывают такие дни когда я вообще не сплю вот сегодня такой день
14 nov 18 av medlem: tatanasennikova82763
|
Четвёртый год не знаю что такое полноценный сон) При беременностях не спишь,то неудобно,то боишься на живот,маленькие животики,потом зубики,потом мам мне страшно,теперь по второму кругу))) Сон для слабаков😂
14 nov 18 av medlem: AlinyshkaSs
|
В 1 ложусь, в 6 с небольшим встаю, не тяжко, но пораньше бы спать ложиться...
14 nov 18 av medlem: Tanechka.740
|
ложусь до 11,встаю в 5:15 - 5:30, в воскресенье в 7:30. если будний день без бега то в 7:00.
14 nov 18 av medlem: maran78
|
11-11:30 встаю в 7, но у меня проблемы со сном, могу ночью проснутся и час-полтора промаятся.
14 nov 18 av medlem: svetkis17
|
стараюсь раньше лечь, не позже 12. но я всю жизнь плохо сплю, вот сегодня где то 4,5 часа.
14 nov 18 av medlem: alain797
|
Ложусь в 23:30, а встаю в 6:45. И только в выходные могу проспать до 10 утра, но и лечь могу в час ночи.
14 nov 18 av medlem: _perfect_
|
А как же теория о 8 полноценных часах для организма?)
15 nov 18 av medlem: xset1
|
я если 7 часов поспала, то уже праздник, и значит две-три ночи после буду спать по 4-5 часов. часов 8 сплю только на даче в первую ночь...
15 nov 18 av medlem: alain797
|
Это огромная роскошь поспать 8 полноценных часов! Нет столько времени🤷♀️
15 nov 18 av medlem: _perfect_
|
Я даже в выходные максимум 7 часов сплю, больше уже не хочется, ну и классика - проснуться в выходные без будильника, но по времени будильника в будни))
15 nov 18 av medlem: Tanechka.740
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|