Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1058 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 53,48g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Makaroni, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe Goreng. Middag: Sup Kacang, Ketupat, Daging Babi Giling (Dimasak). Snacks/Annat: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Nanas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|