Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2018
|
114,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 44,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
3107 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 118,40g | Kolh.: 528,93g.
Frukost: Sambal Goreng, Daun Singkong, Daun Singkong, Daun Singkong, Labu, Alfamart Ikan Pindang, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Pepaya, Telur Rebus. Middag: Daun Singkong, Labu Dimasak, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Kongbap Multi Grain Mix. Snacks/Annat: Cilok, Cendol, Dadar Gulung. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adnir aiduolc 's vikthistorik
|