|
naik turun bb, dah kyk rollercoaster aj😕
|
46,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1228 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 65,44g | Kolh.: 192,54g.
Frukost: Putih Telur Matang, Teh Tawar, Otak-Otak. Lunch: Semangka, Air Kelapa, Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Tahu Kukus. Middag: Kerupuk Asin, Putih Telur Matang, Bawang Putih Dimasak, Tomat Merah, Indomaret Jamur Kuping, Buncis. Snacks/Annat: Nanas, Good Time Chocolate Chip Cookies, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Kraft Biskuat Energi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Pepaya. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|