Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 79,92g | Kolh.: 205,98g.
Frukost: ICA Granatäppelkärnor, Espresso House Overnight Oats. Lunch: Strösocker, Lipton Green Tea Apple Mint, Blandade Grönsaker (Frysta), Findus Sejfile, Basmatiris (Kokt). Middag: ICA Falukorv, Scan Sidfläsk, Wokade Grönsaker, Uncle Bens Basmatiris Kokt. Snacks/Annat: Riesling Vin. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|