Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 67,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
932 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 45,15g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1010 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|