|
Вот уже полтора месяца не вел подсчет калорий. Вес за это время гулял +/- 2кг в среднем. От минимального 93,4 до 97,5 в максимуме. С этой недели снова начал считать, записывать, так как пока не могу ходить в зал.сейчас. Подлечу свою простуду и буду заниматься дома и снова записывать вес.
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
2147 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 189,49g | Kolh.: 201,87g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Russian Performance Standard Multicomponent Protein. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гудвилл Гречневая Крупа. Middag: Тортьяна Пирожное "Картошка", Салат с Крабовыми Палочками, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках. mer...
|
|