Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
921 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 70,15g | Kolh.: 19,96g.
Frukost: Iracema Mix de Nuts, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Café (Infusão). Lunch: Tomates, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Banha de Porco, Seara Hambúrguer Texas, Ovo. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
suriancampos 's vikthistorik
|