Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1529 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 116,03g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Iogurte Natural de Leite Integral, Salada de Frutas. Lunch: Feijão Preto Cozido, Salada de Frutas, Ceifeiro Semente de Chia, Carne de Panela, Aipim (Cozido). Middag: Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Aipim (Cozido), Yoki Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|