Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
2109 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 76,12g | Kolh.: 252,68g.
Frukost: Сметана 15%, Кетчуп, Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Груша, Миндаль. Lunch: Dymatize Протеин (28г), Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: ПРИНГЛС Чипсы, Сметана 15%, Клубника с Сахаром, Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|