Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1853 kcal
|
Fett: 141,27g | Prot: 96,38g | Kolh.: 33,52g.
Frukost: Brain octane oil, Stevia, Botergoud Ongezouten Grasboter, Lungo, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Ontbijtspek, Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Gebakken Ei. Lunch: Atkins Fudge Caramel (Net Carbs), Nevo Komkommer met Schil. Middag: Lovilio Grana Padano, Lidl Gerookte Spekreepjes, Fair Trade Biologische Kokosmelk, Courgette, Hatherwood Cheddar, Zout. Snacks/Annat: Milbona Cottage Cheese, Verkade Extra Puur. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|