Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1569 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 111,94g | Kolh.: 84,46g.
Frukost: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fried Egg, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Lunch: Chicken Soup, Bean Soup, Chicken Breast. Middag: Bega Tasty Cheese Slices, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Country Life Bakery Organic Rye, Mixed Nuts. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
you will turn it around 💕
14 nov 18 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|