|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1346 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 84,85g | Kolh.: 171,37g.
Frukost: Milford Подсластитель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Яблоки Бабушки Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Летняя Тыква, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
4d pro tabata - 45 minuter, Кардио 30 - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|