|
Люди, помогите 😭я опять стала жрать! очень хочу вернуться в свой предыдущий калораж, но почему-то срываюсь. Пожалуйста, поддержите меня! скажите мне, что я жирдяй и лентяйка 😭
|
70,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1029 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 88,73g | Kolh.: 53,10g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Морковь, Жареное Яйцо, Здорово Слайсы Спелая Черника, Селедка, Sula Леденцы, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не расстраивайтесь,бывают временные зажеры.Все мы люди,у каждого бывают сложные моменты. Не думайте о еде как о чем то таком..выбросите все проблемы из головы)Постарайтесь избавиться от тех продуктов,на которые часто срываетесь. Вот например у меня это хлеб и сладкое😅поэтому дома не бывает такого почти,чтобы не было соблазна)Соблюдайте водный режим,может вы вовсе не голодны,а у вас жажда,иногда организм путает эти 2 ощущения. Все получится,главное не отчаиваться и верить в себя. Нет ни чего невозможного☺️вы обязательно справитесь😍главное идти маленькими шажками а не бежать бегом в гору❤️
13 nov 18 av medlem: svetlanalepehina
|
svetlanalepehina, спасибо!
13 nov 18 av medlem: belka22.10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belka22.10 's vikthistorik
|