Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1460 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 174,92g | Kolh.: 51,88g.
Frukost: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bihun Goreng. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khairunnisa_94 's vikthistorik
|