|
Gister verjaardagfeestje gehad
|
87,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2012:
|
1280 kcal
|
Fett: 45,99g | Prot: 104,01g | Kolh.: 119,12g.
Frukost: Ham, Brood, Aardbei Shake. Lunch: Brood, Dark Chocolate Crunch. Middag: zuivel, Aardappelen, Doperwten, Spruiten, Geroosterde of Gebakken Kip. Snacks/Annat: Chocolade Puur, Golden Vegetable, sunshine orange, Koffie. mer...
|
|
3054 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|