|
Bone - 2.1
Fat - 23.0%
Muscle - 30.8%
TBW - 56.2%
Waist measurement - 74 cm or 29.1 in
|
61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1632 kcal
|
Fett: 125,43g | Prot: 73,30g | Kolh.: 41,57g.
Frukost: Seed Crackers 30g (1) 10 portions, King's Kimchi, Olive Oil, Cabbage and meat 1 serv. is about 230g, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: Wakame Seaweed. Middag: Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Snacks/Annat: Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Nuts.com Dried lemon (Nuts.com), Protein Balls, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|