|
hello, salam kenal semuanya, saya bb 70 tb 159, hampir obesitas, semoga bisa turun 20 kg , good luck semuanya
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
902 kcal
|
Fett: 34,12g | Prot: 57,05g | Kolh.: 91,18g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Mie Bakso. Middag: Bengkoang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
|