Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 94,56g | Kolh.: 185,53g.
Frukost: Zona Cerealista Eritritol, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Fibrasmil Bala de Gengibre Ao Mel, Lilith Bala Maçã Verde, Garoto Bombom Meio Amargo, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Banana Nanica, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements Creatina, Arroz Branco (Cozido), Vatapá. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellen Coss 's vikthistorik
|