|
jatah kalori buat maksi.400g timun,jamur putih 360g+tahu putih 200g,sambal kukus,telor putih 4b+daun bawang panggang(no minyak),semoga habis😂😂😂
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 69,61g | Kolh.: 189,81g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Tomat Merah, Daun Bawang (Loncang), Mentimun (dengan Kulit), Kobe Boncabe, Bawang Putih Dimasak, Putih Telur Matang. Middag: Ubi Jalar (Manis), Ikan Lele, Bango Kecap Manis, Garam Laut, Kobe Boncabe, Bawang Putih Dimasak, Tahu Kukus, Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis). Snacks/Annat: Kraft Biskuat Energi, Nanas. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
banyak yah...aku lihat doang sdh kenyang 😅
semangat..
13 nov 18 av medlem: ica.83
|
😂😂😂...kenyang buangetttt tp bonus kalorinya rendah buangetttt jg
13 nov 18 av medlem: bebychiko89
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebychiko89 's vikthistorik
|