Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1911 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 89,64g | Kolh.: 219,78g.
Frukost: Permen Keras, Minyak Nabati, Apel, Mie Telur Kering, Bubuk Cabai, Royco Royco Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Rendang, Risoles, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Hoka Hoka Bento Shrimp Dumpling, Bihun Goreng. Middag: Telur Rebus, Royco Royco Ayam, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Apel. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|