Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1471 kcal
|
Fett: 52,96g | Prot: 82,33g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Урбеч Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2, Компас Здоровья Семена Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Яйцо, Barilla Макароны Бантики. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Соевый Соус, Льняные Семена, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Балтийский берег Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ай да БУЧ, ай да молодец!!! Давно таких отвесов не видела💪💪💪
12 nov 18 av medlem: ezovatevs1977
|
скажите что кушали сколько ккал держали?
20 jan 19 av medlem: lenyska19892389
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ezovatevs1977 's vikthistorik
|